Pradėkite savo dieną tinkamai!
Pakeiskite savo rytus sveikais įpročiais, palaikančiais gerą savijautą ilgą laiką.
Pakeiskite savo rytus sveikais įpročiais, palaikančiais gerą savijautą ilgą laiką.
Ar žinojote, kad jūsų pusryčiuose gali trūkti kai kurių maistinių medžiagų?
Įprastuose ryto patiekaluose dažnai trūksta šių maistinių medžiagų:(1–2)
• Mineralų: kalcio, geležies, kalio, magnio.
• Vitaminų: D ir folio rūgšties.
• Maistinių skaidulų.
• Fitonutrientų iš vaisių ir daržovių.
Sukurkite asmeninę sveiką ryto rutiną
Jūsų gerovė prasideda kiekvienos dienos rytą
Sveiki pusryčiai padeda(1–2–3) skatinti medžiagų apykaitą, jaustis energingiems, gerinti atmintį ir kognityvines funkcijas, reguliuoti svorį.
Paremta mokslu
Norite daugiau sužinoti apie sveikų pusryčių valgių privalumus?
Gera diena prasideda nuo tinkamų maistinių medžiagų
Svarbu pradėti dieną nuo maistinių medžiagų gausaus valgio. Pabandykite įtraukti aukštos kokybės baltymų, sudėtinių angliavandenių ir sveikųjų riebalų(4–5).
Pagerinkite savo ryto rutiną su Nutrilite™ Morning Nutrition
Į produktą įeina:
• Augaliniai proteinai: aukštos kokybės, augalinės kilmės baltymai.
• Maistinių skaidulų milteliai: 3 skaidulos, palaikančios žarnyno sveikatą.
• Double X: 12 vitaminų, 10 mineralų ir fitonutrientų.
• Papildomi ištekliai ugdyti sveikus įpročius.
Sveika dienos pradžia – ne tik pirmasis valgis
Skanūs receptai,
kad rytais dar labiau mėgautumėtės būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis
Jogos pamokos,
kad nuramintumėte protą, susijungtumėte su savo vidiniu „aš“ ir pradėtumėte dieną žvalūs ir puikiai nusiteikę.
Lengvos treniruočių idėjos,
kad suteiktumėte jėgų savo kūnui, imtumėte rytą į savo rankas ir siektumėte aukštumų.
Sąmoningumo praktikos
kad pagerintumėte proto aiškumą, emocijų valdymą ir gerą savijautą.
Pradėkite kurti savo sveiką ryto rutiną dabar
Gaukite visas pagrindines maistines medžiagas ir ugdykite sveikus įpročius, padedančius palaikyti gerą savijautą.
1Cahill LE, Chiuve SE, Mekary RA, et al. Prospective study of breakfast eating and incident coronary heart disease in a cohort of male US health professionals. Circulation. 2013; 128: 337–343. [Gibney 38]
2Bi H, Gan Y, Yang C, et al Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies. Publ Health Nutr. 2015; 18: 3013-3019
3de Castro JM. The time of day of food intake influences overall intake in humans. J Nutr. 2004; 134: 104–111. [Bi 22]
4O’Neil CE, Byrd-Bredbenner C, Hayes D, et al. The role of breakfast in health: definition and criteria for a quality breakfast. J Acad Nutr Diet. 2014; 114:S8-S26
5Barr SI, DiFrancesco L, Fulgoni VL, 3rd. Consumption of breakfast and the type of breakfast consumed are positively associated with nutrient intakes and adequacy of Canadian adults. J Nutr. 2013; 143: 86–92. [19]